Cum scapam de celulita de pe coapse?

Celulita se refera la pielea cu aspect de coaja de portocala care apare in mod obisnuit pe zona coapselor. Ea se remarca atunci cand tesutul gras se formeaza sub piele si impingandu-se in tesutul conjunctiv, formeaza la suprafata pielii acel aspect branzos, pentru care celulita este atat de renumita, in sens negativ bineinteles.

Se estimeaza ca mai mult de 85% din totalul femeilor de peste 21 de ani au celulita. Celulita nu apare in mod normal la barbati.

Celulita apare mai frecvent pe coapse deoarece in acea zona se formeaza, de obicei, mai mult tesut gras. Alti factori de risc in aparitia celulitei includ:

• Varsta
• Estrogenul
• Istoricul familial
• Inflamarea tesuturilor
• Dezvoltarea tesutului gras din cauza ingrasarii
• Pierderea de colagen
• Circulatie slaba (problema comuna pentru zona picioarelor)
• Drenaj limfatic deficitar
• Subtierea epidermei (stratul superior al pielei)

Desi prezenta celulitei pe coapse poate fi frustranta, in termeni de sanatate fizica, celulita nu reprezinta o afectiune in adevaratul sens al cuvantului. Cu toate acestea este de inteles de ce majoritatea femeilor se lupta sa scape de ea.

Exista un numar mare de remedii naturale si exercitii care promit sa ajute la eliminarea sau macar reducerea aspectului celulitei dar este important sa ne dam seama daca aceste solutii dau rezultatele pe care le promit.

Remedii naturale pentru celulita

Exista cateva remedii naturale care ar putea sa ne ajute in reducerea aspectului celulitei.

Masajul

Unul dintre cele mai promitatoare remedii este masajul. Acesta poate fi realizat acasa sau cu ajutorul unui terapeut profesionist. Masajul poate avea o multitudine de beneficii pentru minte si corp, dar totodata te poti bucura si de reducerea celulitei de pe coapse datorita masajului.

Masajul poate reduce celulita prin imbunatatirea drenajului limfatic. De asemenea el ajuta la intinderea tesuturilor pielii, lucru care ajuta la netezirea denivelarilor specifice celulitei.

Cremele pentru masaj pot aduce si ele beneficii similare, dar componenta cheie este masajul in sine.

Un tip particular de masaj anticelulitic este masajul cu ventuze silicon. Acestea functioneaza in mod invers fata de masajul clasic, eliberand presiunea de pe muschi si canalele limfatice, prin crearea unui vacuum care ridica pielea. Aceasta tehnica ajuta la stimularea drenajului limfatic cu rezultate superioare in ceea ce priveste reducerea celulitei.

[quick_offer id=2263]

Trebuie mentionat, insa, ca o singura sedinta de masaj nu va face minuni cand vine vorba de celulita. Procesul trebuie repetat in mod consecvent pentru a obtine si pastra rezultatele dorite.

Peptide de colagen bioactiv

Probabil deja te-ai saturat de promisiunile nerealiste ale producatorilor de suplimente care afirma ca produsele lor rezolva problemele in timp record.

Cu toate acestea, exista un studiu care afirma ca femeile care au luat peptide de colagen bioactiv au observat o reducere semnificativa a celulitei. Suplimentele au fost administrate deopotriva femeilor cu o greutate normala cat si femeilor supraponderale, pe o perioada de 6 luni. Per ansamblu s-a observat o reducere a celulitei de pe coapse indiferent de cat de corpolenta era persoana in cauza.

Desi rezultatele sunt interesante, este nevoie de multe alte studii pentru a sustine rolul pozitiv al suplimentelor in reducerea celulitei.

Produse auto-bronzante

Una dintre cele mai ieftine solutii de a diminua aspectul celulitei este folosirea unor substante auto-bronzante. Celulita este in general mai putin evidenta la persoanele cu tenul inchis. Pentru rezultate superioare, exfoliati-va coapsele inainte de a aplica solutia auto-bronzanta pentru a ca bronzul sa fie uniform.

Evitati sa va bronzati la soare sau in saloane. Acest lucru poate duce la afectiuni ale pielii precum ridarea prematura a pielii sau chiar cancerul de piele.

Beti mai multa apa

Aportul de apa este o alta metoda ieftina care va poate ajuta sa reduceti aspectul celulitei. Nu doar ca veti fi mai hidratati, ci veti elimina si mult mai usor toxinele care pot duce la acumularea de grasime. Apa imbunatateste de asemenea si circulatia sangvina dar si drenajul limfatic.

Scaderea in greutate

Scaderea in greutate poate de asemenea sa ajute persoanele cu celulita dar doar daca sunteti incadrata supraponderala sau cu obezitate. Pierderea in exces a grasimii corporale poate reduce aspectul deranjant al celulitei.

Daca vrei sa slabesti, cauta diete sanatoase, recomandate de medici nutritionisti precum si exercitii fizice care sa ajute la reducerea aspectului de coaja de portocala a pielii de pe coapse. In continuare va vom prezenta cateva exercitii care sa va ajute in lupta contra celulitei.